メンタルヘルス

布団に入って、「よし寝よう」……って思った瞬間に、脳内会議スタート。明日の予定や段取り、6年前の恥ずかしいミス…いや、寝かせてくれ。なんで？今？ってなる。「これはまずいな」と思って、睡眠導入BGMのYouTube動画を流した日もありました。...